ストレスで呼吸が浅くなっていたり、過呼吸になったとき

大きな地震がありましたね。
怖くて不安が強い方は、お試しください。

キネシオロジーの動画を見ることができますか？
https://youtu.be/VfezH7z8jjg

バッテリーが減るので見ることができないかもしれませんが・・・

おでこ(前頭部）に手を当てると落ち着きます。
前頭部だけではなく、後頭部にも手を当ててください。頭を前後はさむような形ですね。
そして今何をすべきかを考えましょう。

手の指(爪の付け根）をもんでください。

ストレスで呼吸が浅くなっていたり、過呼吸になったとき、胸骨をマッサージしてみて下さい。